【正文】  【摘 要】 提高中职生的身体素质是现今家庭和学校都在努力的目标，而在学校增加体育课堂的体能训练的很有效的一种措施。这将会十分有效的增强学生的体质、体格，提高学生的身体素质，在中职开展体育课堂体能训练是非常有必要的且是行之有效的一个提高中职生身体素质的措施，因此我们应该加强对于体能训练教学的创新研究。
　　【关键词】 中职体育课堂；体能训练教学；创新

　　1、加强对学生身心健康以及体能训练的重视程度
　　在二十一世纪的当今，不可否认的是我们的生活水平大大提高。学生们的上学条件也极大的进步，学生的家庭都给他们提供了良好的条件。而在这样衣食无忧的条件下，并且现在的中职生很大一部分是独生子女，家长一方面会娇惯，校方和家长在更注意学生的学习成绩的时候可能会忽略学生的身体素质提高。所以，在中职期间开设体育课堂体能训练是非常有必要的，是值得引起学校和家长的重视的。在现今的教育体系中教育部门越来越重视学生的综合素质发展，倡导德智体美劳全面发展，进一步提高学生的综合素质。中职期间是是学生学习的一个重要阶段，有一个好的身体显得尤为重要，学校在这时一定要给学生健康的学习成长环境。近年来，我国对中职生的身体素质有了一定的重视，足球进校园计划、八段式等体育课程的开设。在学校开设这样的体育课程时一定要注意学生的身体接受限度、是否超过身体负荷，必须事实求实。身体不允许进行这样的体育项目时校方要及时了解情况，根据学生的身体情况去做出相应的对策，一定要保护中职生的身心健康。
　　2、创新体能训练教学的方法
　　2.1 创新学生对体育锻炼观点的教学
　　随着科技的发展与人民生活质量的提升，很大一部分中职生在家里就处于衣来伸手饭来张口的状态，且沉迷于电子产品，慢慢的对户外活动提不起兴趣，这对中职生的眼睛、智力、身体素质都产生极其恶劣的影响。如何才能提高学生在体育课堂上的热情呢？这是需要学校和家长一起努力的问题。首先就需要分析一下家长能采取怎样有效的办法来增加学生对体育课堂的热情。父母是学生的第一任教师也是影响最大的一任教师，学生在中职期间处于对周围事物都很有探索欲的时期，这时候父母的行为很容易引起学生的模仿。父母要做好学生的榜样必须以身作则，自己就做出改变，才能影响到学生。对于体育这一课程，包括一些教师在内的绝大多数人认为体育就是针对身体素质的锻炼与提高，往往忽略了体育的人文素质培养。但是，经常被忽视的体育人文素质恰恰是尤为重要的，它对于学生日后的发展和工作学习都产生着深远的影响。因此，教师可以采用适当频率在教室里采用多媒体或其他方式，开展体育课上开展体育文化的教学，向学生讲解体育文化，体育精神，使学生树立正确的竞争观，提升自身素养。同时中职期间的学生大多比较叛逆与迷茫，家长也要做出正确正面的行为去引导学生。比如可以在周末的时候带学生打打羽毛球、早上跑跑步等，在潜移默化中让学生喜欢上运动。喜欢运动在很大程度上可以让学生性格变得阳光开朗。
　　2.2 创新体育课堂
　　学校要听从教育部门发的指令认真落实体育课堂的安排。学校不能一味的追求升学率却忽视的学生的身体，在开展文化课之余也必须要好好的为学生开展体育课堂。学校可以开展春、冬季运动会，也可以开展趣味运动会，尽量采取多种形式去引发学生对体育课堂的热情和兴趣。学校一定不能只做表面功夫，让体育课程只存在课表纸上面，而要好好贯彻实施。中职生正是好动、好玩，对新鲜事物充满兴趣的年龄。因此，在体育课堂上体育教师就要好好的利用这一点，用有趣生动的体育活动形式吸引中职生的注意力，提高中职生在体育课堂上的参与度、增加中职生的对体育课堂的体验感，让体育课堂成为中职生们最喜爱、最放松的课程。在享受体育课堂的同时增强体质，在增强体质的同时促使中职生性格开朗活泼。体育教师也可以用自己独特的、幽默风趣的人格魅力让中职生对体育课堂充满期待。这很有利于提高中职生对于体育课堂的热情。
　　2.3 创新训练方式
　　俗话说的好“物极必反”，对于体能训练也不例外，练的太多了必定会给学生带来不好的后果。教师在保证训练效果的同时，需要针对不同的学生采取不同的训练方法，不应该一视同仁。过量的训练轻微的可能会使学生过度乏力，影响正常学生正常的学习，严重的后果可能会使学生的肌肉拉伤，带来一定的后遗症。还有一点就是过度的训练还可能会导致学生对于体育的抗拒，越来越不爱运动，久而久之就放弃了正常的运动。教师应该结合实际，去设身处地的去为学生着想，对于那些身体素质不好的学生，我们教师可以让他们提前进行热身运动，在身体进行一定的活动后，采取慢跑的方法进行跑圈，循序渐进的进行锻炼。可以让他们跑完两圈后进行快走两圈然后在接着进行跑步，确定学生足够的训练量，不能因为学生的身体条件不好就让他们放弃运动。越是身体条件不好的学生我们更应该去为他们着想，去进行足量的运动来锻炼他们的体质，没有人一生下来就是体育健将，在他们感觉到累的时候我们应该去试着鼓励他们，而不是去责怪他们。越是困难的时候我们要想着去给学生一定的精神支持，使他们更好的完成需要的体育训练。针对于那些体质相对于比较好的学生，我们可以适量的加强训练，为他们优良的身体素质带来更好的提示，以获得更好的体魄，为日常的学习生活带来更多的精力。无论是什么样的学生，我们都应该用心对学生负责，将学生的身体安全放在第一位，用心的对学生进行训练。
　　3、结束语
　　总而言之，在中职体育课堂中体能训练的创新是非常有必要且重要的事情。在进行体育课堂体能训练时，可能会遇到很多问题，这就还是需要学校、体育教师和家长共同的努力，去让中职生们接受体育课堂、享受体能训练。增加中职生对体育课堂的热爱度，就可以顺利的进行体育课堂的体能训练。喜欢体育运动对中职生有很多的好处，比如，增强中职生的身体素质；促使中职生性格开朗大方；有利于中职生交到新朋友；使班级更团结，培养中职生的集体荣誉感等。因此在中职开设体育课堂是十分有必要的。
　　参考文献：
　　[1]邢祥林.排球体育课堂教学中体能训练的几点思考[J].文化创新比较研究，2022，2（23）：178-179. 
　　[2]郭爽.如何抓好中职体育考生的体能训练[J].当代体育科 技，2023，8（07）：41+47. 
　　[3]马成秀.拓展训练引入中职体育课堂的意义及对策[J].西部素质教育，2021，2（17）：102.